CONDOMÍNIO

Treinamento Anaeróbico
  1. Musculação;
  2. Funcional;
  3. Pilates  de Solo; ( Mat Pilates)
 
O que é?

Exercício anaeróbico é aquele praticado com alto índice de esforço, como ginástica localizada e musculação. Neste tipo de exercício a respiração celular acontece sem a presença de oxigênio. Entre as funções desse tipo de exercício, destacam-se a flexibilidade e estimulo à resistência.

Treinamento Aeróbico
  1. Jump;
  2. Step;
  3. Zumba;
  4. Corrida e Caminhada;
  5. Hidroginástica
O que é?

Exercício aeróbico, também conhecido como cardio, são exercícios de intensidade baixa a moderada. Aeróbico significa literalmente “com oxigênio” e se refere ao uso do oxigênio no processo que fornece energia aos músculos. Nesse tipo de exercício, o oxigênio é usado para queimar gorduras a fim de produzir trifosfato de adenosina, o “carregador” de energia básica para as células.

Recreação

Nosso trabalho é proporcionar às crianças, através de vivências lúdicas, um ambiente de recreação saudável e de troca, mostrando o quanto é importante brincar e essencial para se desenvolver.

CONTATO

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Itanhaém 
São Paulo