CONDOMÍNIO
Treinamento Anaeróbico
- Musculação;
- Funcional;
- Pilates de Solo; ( Mat Pilates)
O que é?
Exercício anaeróbico é aquele praticado com alto índice de esforço, como ginástica localizada e musculação. Neste tipo de exercício a respiração celular acontece sem a presença de oxigênio. Entre as funções desse tipo de exercício, destacam-se a flexibilidade e estimulo à resistência.
Treinamento Aeróbico
- Jump;
- Step;
- Zumba;
- Corrida e Caminhada;
- Hidroginástica
O que é?
Exercício aeróbico, também conhecido como cardio, são exercícios de intensidade baixa a moderada. Aeróbico significa literalmente “com oxigênio” e se refere ao uso do oxigênio no processo que fornece energia aos músculos. Nesse tipo de exercício, o oxigênio é usado para queimar gorduras a fim de produzir trifosfato de adenosina, o “carregador” de energia básica para as células.
Recreação
Nosso trabalho é proporcionar às crianças, através de vivências lúdicas, um ambiente de recreação saudável e de troca, mostrando o quanto é importante brincar e essencial para se desenvolver.